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秋冬皮膚基礎保養的密技

(/陳玄祥醫師)


醫學上所說的基礎保養,就是肌膚保健。因此,沒有性別區格。清潔、保濕、防晒,是基礎保養的三步驟。清潔與防晒必須從小做起,保濕則視個人皮膚狀況而定。入秋後的皮膚保養,保濕最為重要。因為氣溫每下降攝氏一度,皮膚的皮脂線分泌也會下降約百分之十,造成皮膚出油量減少及皮膚含水量降低。

 

但是說到保濕,許多人都只會想到塗抹一些保濕產品,卻缺乏整體的考量。事實上,加強保濕應該是從清潔的步驟就開始。清 潔就是把臉上的髒污洗掉。小朋友洗臉,其實可以不用洗面乳;青少年,則視個人的膚質而定。清潔產品要選質地溫和的,既可以去除毛細孔的污垢,又不至會傷害 表皮組織。有嚴重青春痘問題的人,最好請教專業醫師,才能找出問題癥結點「對症下藥」。一般而言,洗臉不能用太熱的水,因為熱水會洗掉皮膚的保護層。至於 常上妝的朋友,一定要把妝卸乾淨,再用弱酸性洗面乳洗臉。一般來說清潔用品如果是皂類,清潔力和去油能力通常較強,許多人夏天都比較會使 用 這類產品。但是如果天氣變冷,還是持續使用這類產品,皮膚便會出現乾燥的情形。大多數的人並不會想到要將洗臉產品換到比較溫和的洗面乳,而是趕快加強保 濕,其實這樣子有點本末倒置。應該是先將洗臉產品換到比較溫和的洗面乳,如果還會乾燥才加強保濕,如此才不會讓保濕的效果事倍功半。

 

就保濕而言,面膜的確有快速保濕功能。尤其是有些藝人朋友熬夜拍戲時,面膜就成了最好的救火工具,因為面膜可以讓肌膚在短時間內,獲得水份滋養。不過,若是在敷面膜時睡著,第二天醒來時,皮膚就會變得好乾燥。因此,使用時必須特別留意敷面膜的時間,1015分鐘即可。敷完之後,最好立刻擦上保濕乳液,以鎖住水份。否則,一會兒乾、一會兒濕的狀態,會讓皮膚水份流失的更快。不過,入秋之後強調收斂的化妝水就應該要換成保濕化妝水,而深層清潔面膜或是去角質產品則應該盡量少用。

 

多數的人都了解防晒的重要性,尤其是渴望皮膚的女性朋友。從醫學者的角度看,膚色深與淺倒在次要,防晒的真正目的是,防止紫外線對肌膚的傷害。所以,不僅是女性朋友,男人也是一樣要作好防晒工作。父母必須特別留意小朋友的防晒,出門前,幫孩子擦防晒乳、戴帽子。不 過入秋後最容易遭到忽略的,就是防曬!許多人在天氣轉涼後,就會停止擦防曬乳液。因為有些人認為秋天氣溫低,紫外線會比較弱。其實這是完全錯誤的觀念!事 實上,秋老虎的紫外線強度跟夏天比起來並不會差多少,因此防曬更是應該滴水不漏;否則不但白不起來,紫外線所造成的皮膚老化和皮膚癌也無法避免!